SENAMAN DAN DIET
19 November 2010 | 5:05 PG | 0 wink
assalamualaikum murid-murid,hari ini pada malam yang agak indah ini , cikgu nak ajar senaman mulut . kamu boleh lakukan ini dimana-mana sahaja termasuk di shopping mall dan di kedai pakcik buncitt yang berdekatan. mari kita lakukannya sekarang HUK HAK HUK HAK HUK okay cukuplah tu. kang buat lame-lame kang ade jugak yang sesak nafas. Pada zaman ini , agak ramai lah jugak yang tak bersenam, kalau adepun mungkin setengah je kot. heh, ingat hari ni nak kurangkan makanan. tapi hasilnya SANGAT HAMPEH . aduu macam mane ni. jealous tahu tak tengok budak yang badan beramping-ampingan tu. heh, takpe takpe. jom kawan kawan pegi jog. ecehceh . (persoalannya sekarang melissa memang agak lemah kott dalam senaman ni)malaslah. tapi mulai dari detik ini . melissa akan mengurangkan makanan dan bersenam dengan lebih banyak lagi . wahh! (bersungguh-sungguh ni tahu tak)! kepada kawan-kawan yang sedang berusaha untul mengurangkan ambil makanan ni . goodluck ye. jangan ingat nak ramping je. kesihatan tu mesti jaga jugak k. :))
Melissa Abdul Hamid/ Mrs.Haiqal.